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Referência na área de saúde corporativa e bem-estar, graduada pela UNESP e com mestrado em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, acumula mais de 17 anos de experiência impactando mais de 150.000 pessoas.
Como palestrante e consultora, oferece estratégias práticas para integrar saúde física, mental e emocional ao ambiente corporativo, ajudando empresas a promoverem a longevidade e a qualidade de vida de seus colaboradores.
Ela é autora do livro RESPIRE e já ministrou mais de 200 palestras em empresas de diversos segmentos.
Com um método exclusivo focado em saúde no trabalho, tem se destacado por abordagens inovadoras e didáticas.
Suas palestras e workshops são altamente interativos, levando conceitos científicos de maneira acessível e aplicável no cotidiano de cada participante.
Temas das palestras/webinars:
• Longevidade: Uma Nova Cultura
A ciência mostrou que nossos hábitos são fundamentais para a saúde física e mental.
Nesta palestra, Bianca compartilha os 5 pilares da saúde integral, abordando sono, alimentação, atividades físicas, saúde mental e os efeitos hormonais na saúde.
• Projeto Endura: Saúde em Todas as Frentes
Evento único que explora saúde física, mental e financeira, além de aspectos da longevidade exponencial.
O objetivo é preparar os participantes para os desafios da longevidade, oferecendo insights valiosos sobre como melhorar a carreira e a performance pessoal.
• Saúde Integral da Mulher e suas Nuances
Campanhas como Outubro Rosa ganham mais relevância quando o autoconhecimento é praticado ao longo do ano.
Discute temas como a saúde integral da mulher, suas particularidades e como lidar com questões como o câncer de mama.
• ESG na Prática: Sustentabilidade Emocional
Abordagem prática para lidar com o estresse, descomplicando os desafios da vida moderna, ao mesmo tempo em que traz reflexões sobre sustentabilidade emocional.
• Saúde Integral do Homem: Bate-Papo com os Meninos
Este bate-papo descontraído aborda a saúde integral do homem, quebrando tabus, incluindo o câncer de próstata, e discutindo cuidados com o corpo e a mente.
• Envelhecendo, Eu?
Com foco na longevidade, leva os participantes a refletirem sobre a importância de cuidar da saúde e das emoções enquanto envelhecem.
Dinâmicas interativas ajudam a tornar o aprendizado prazeroso e eficaz.
• Ergonomia em Alta Performance
Essencial para quem trabalha de casa, a palestra oferece práticas ergonômicas simples e eficazes para melhorar a produtividade e saúde no home office.
• Saúde Preventiva: Comportamento Seguro e Longevidade
Importância dos hábitos para a saúde, abordando os 5 pilares da saúde integral e como estes influenciam nossa longevidade.
• Gestão do Tempo
Técnicas de gestão do tempo para aumentar a produtividade de equipes, incluindo ferramentas como GTD e gatilhos mentais para melhorar o foco.
Temas e atividades dos workshops/treinamentos:
• Óleos Essenciais
Workshop dinâmico sobre como os óleos essenciais podem impulsionar a alta performance e melhorar a saúde no dia a dia, tanto pessoal quanto profissional.
• Laboratório Nutricional: Mudando a Forma de Pensar
Com foco na educação nutricional, Bianca ensina como tomar decisões alimentares mais conscientes, usando exemplos práticos para modificar hábitos alimentares.
• Reaprendendo a Dormir: A Importância do Sono Reparador
A palestra sobre higiene do sono e seus benefícios mostra como o sono de qualidade impacta diretamente a saúde física e mental.
Mentorias e coaching:
• Educação Nutricional
Programa focado em mudanças de hábitos alimentares para redução de peso e saúde integral, com acompanhamento nutricional e monitoramento de resultados.
• Fisiologia do Exercício
Coaching individual para melhorar a condição física e mental dos participantes através de exercícios físicos regulares.
Tipos de trabalho:
• Mestre de Cerimônias
• Moderadora de Debates
• Presença VIP
• Acervo de Ginástica Compensatória
• Ebooks e Manuais de Treinamento
• Vídeos e Pílulas de Saúde
• Podcasts